ขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม อารยธรรม >>
ฤๅษีดัดตน
แก้อาการวิงเวียนศีรษะ
ตาพร่ามัวแก้โรคเรื้อรังบริเวณคอ
ไหล่แก้เคล็ดขัดยอกไหล่
ท้อง และอกแก้แน่นหน้าอกแก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลังแก้แขนขัดแก้ปวดท้อง
สบักจมแก้ลมชักปากเบี้ยว
ลิ้นตาย เท้าเหน็บ มือเหน็บแก้ตะคิว มือ
เท้าแก้เข่าขัดแก้ปวดเมื่อยเข่า
และขาแก้ปวดเมื่อยเท้า
โคดมมหาราชนี้ หนวดยาวยุ่งนา นกกระจาบทะรังราว กะวะไม้
แหงนหน้าท่าเรอหาว ยืนดัดหลังเอย แก้แน่นนาภีได้ อกด้วยดีเหลือ
แก้แน่นหน้าอก
พระฤๅษีโคตมะ
แสดงท่าดัดตนด้วยวิธี การยืนตัวตรง และมือทั้งสองข้าง ท้าวกดเหนือเอว
จากนั้นจึงแอ่นอก เงยหน้าหงายไปด้านหลัง และผ่อนลมหายใจออกทางปาก
