ขนบธรรมเนียม ประเพณี วัฒนธรรม อารยธรรม >>
ฤๅษีดัดตน
แก้อาการวิงเวียนศีรษะ
ตาพร่ามัวแก้โรคเรื้อรังบริเวณคอ
ไหล่แก้เคล็ดขัดยอกไหล่
ท้อง และอกแก้แน่นหน้าอกแก้ปวดเมื่อยตามแนวกระดูกสันหลังแก้แขนขัดแก้ปวดท้อง
สบักจมแก้ลมชักปากเบี้ยว
ลิ้นตาย เท้าเหน็บ มือเหน็บแก้ตะคิว มือ เท้าแก้เข่าขัดแก้ปวดเมื่อยเข่า
และขาแก้ปวดเมื่อยเท้า
อัคนีเนตร์นัอัค คีโชนเนตรฤๅ ยืนแย่หย่างยักษโขน ออกเต้น
กางกรกดสองโคน ขานีดเน้นนอ แก้ตะคิวริ้วเส้น แต่แข้งตลอดแขน
แก้ตะคิว มือ เท้า
พระฤๅษีอัคนี
แสดงการดัดตนโดยการยืนและย่อตัว มือทั้งสองข้างออกแรงกดลงบนโคนขา
สูดลมหายใจให้ลึกถึงท้องน้อย กลั้นลมหายใจ
แล้วกดน้ำหนักตัวทั้งหมดผ่านมือทั้งสองข้างสู่โคนขา จากนั้นจึงคลายกำลัง
และผ่อนลมหายใจออกช้าๆ
