จอมยุทธ แห่งบ้านจอมยุทธ.
ภูจอมยุทธ.สุขภาพ ความงาม อาหารและยา สมุนไพร สาระน่ารู้ >>
ชีวิต ชีวา
สาระน่ารู้เกี่ยวกับ อาหารการกิน เพื่อสุขภาพ
โอเมก้า 3 ผู้ช่วยชีวิต
ได้มีการศึกษาคนหัวใจวาย 11000 คน ที่มีอายุเฉลี่ย 60 ปี
ที่เข้ารับการบำบัดฟื้นฟูสุขภาพด้วยวิธีการอันทันสมัย
และรับคำปรึกษาด้านโภชนาการ ในจำนวนนี้ 2800 คน ที่บริโภคไขมัน โอเมก้า- 3
จากน้ำมันปลาที่มี DHA และ EPA เป็นประจำทุกวันๆละ 1 กรัม
นอกเหนือไปจากการรักษาพยาบาลตามปกติ ผลปรากฎว่าภายในระยะเวลา 3 ปีครึ่ง
พวกหลังนี้มีอัตราหัวใจวายขั้นร้ายแรง น้อยลงกว่าคนไข้อื่นๆถึงร้อยละ 45
วิธีง่ายๆที่จะทำให้ได้รับไขมัน โอเมก้า -3 จากน้ำทันปลาเฉลี่ย 1 กรัมต่อวันคือ
กินปลาแซลมอนปริมาณ 5 ออนซ์ สัปดาห์ละ 2 ครั้ง หรือปลาทูสัปดาห์ละ 1 ตัว
หรืออาจจะบริโภคอาหารเสริมที่มีปริมาณ DHA และ EPA วันละ 1 กรัมทุกวัน
» กระเทียมป้องกันมะเร็งและสร้างสุขภาพหัวใจ
» กินเบอร์รี ต้านมะเร็งหลอดอาหาร
» อยากมีความจำดี วิตามินอีช่วยได้
» อะโวคาโด
» นัท ซุปเปอร์อาหารป้องกันเบาหวาน
» แคลเซียม ป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่
» ข่าวดีสำหรับผู้กินมังสวิรัติ
» ออกกำลังกายแก้โรคซึมเศร้าและมะเร็ง
