ศาสนา ลัทธิ ความเชื่อ นิกาย พิธีกรรม >>

สมถะวิปัสสนา

บทแผ่เมตตาพรหมวิหาร รอบนอก

๑. สัพเพ สัตตา สุขี อเวรา โหนตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งสิ้น จงเป็นสุข ๆ เถิด อย่ามีเวร ต่อกันและกันเลย
๒. สัพเพ สัตตา อเวรา โหนตุ สัตว์ทั้งหลายทั้งสิ้น จงอย่ามีเวรต่อกันและกันเลย
๓. สัพเพ สัตตา อัพยาปัชฌา โหนตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งสิ้น จงอย่าได้มีพยาบาทต่อกัน และกันเลย
๔. สัพเพ สัตตา อนีฆา โหนตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งสิ้น จงอย่ามีความคับแค้นใจเลย
๕. สัพเพ สัตตา สุขี อัตตานัง ปริหรันตุ ขอสัตว์ทั้งหลายทั้งสิ้น จงมีความสุข รักษาตน ให้พ้นทุกข์ภัยทั้งปวงเถิด

เมื่อจะแผ่เมตตารอบนอกนั้น ให้แผ่เมตตาในตนเอง ๗ บทข้างต้นก่อน เมื่อแผ่ในตนครบ ๗ บทแล้ว จึงให้ภาวนาคำแผ่เมตตารอบนอก โดยอาราธนา เอา อุปจารสมาธิ ก่อน เมื่อได้อุปจารสมาธิแล้ว จึงอาราธนาอัปปนาสมาธิ บทหนึ่งนั่ง๒ ครั้งจนครบ๕ บท

<< ย้อนกลับ | สารบัญ | หน้าถัดไป >>